麦茶はカフェイン？妊娠中は大丈夫？

次第に暑くなって、やたらと喉が渇く季節に、
なりました。こういうとき、日本人だったら、
やっぱり麦茶！

夏の熱い盛りに、氷を浮かべたグラスに、
たっぷり麦茶を注いでの、一気飲みは格別です！

何も考えず、夏＝麦茶、と考えていた私ですが、
夏＝麦茶、の理由があったのです！

それに、妊娠中は、カフェインの飲み物は控えるべき。
そう言われているプレママさんたちに、
ノンカフェインの飲み物としても、麦茶はおススメ！

麦茶の秘密、そのパワー、妊娠中のママさんたちにも、
おススメの理由を、ご紹介します！

麦茶はカフェイン？ノンカフェイン？

初めての妊娠のプレママさんたちは、
何もかもが初めてなので、何もかもに不安を、
感じていらっしゃることでしょう。

食べ物、飲み物は、その中でも重要なものですよね。
ママが口にするものは、胎盤を通って、赤ちゃんに、
届くわけですから。

そこで、よく耳にする「カフェインの多い飲み物はダメ！」
に対して、麦茶もダメなの？という疑問をお持ちの方も、
多いハズ！

ずばり！麦茶は、ノンカフェインです！

ですから、妊娠中に飲むのは大丈夫！
というよりも、妊娠中は、コーヒーや紅茶、
緑茶などよりも、麦茶を飲まれた方がいいです♪

紅茶や緑茶は、茶葉を使用していますので、
カフェインを多く含んでいます。
コーヒーも同じ！

ですが、麦茶は、茶葉を使用せず、
麦が原料なんですよ！知ってました？

麦茶のパワー

麦茶の原料は、大麦です。
ですので、その栄養成分は、麦と同じ成分を含みます。

＜GABA＞

神経に働く作用があり、気持ちを落ち着かせる効果が、
あります。リラックスするには、もっていこい！
血圧の上昇も抑えてくれます。

＜ピリジン＞

麦茶独特の、香ばしい匂いの成分です。
こちらには、血液をサラサラにする効果があり、
夏バテ防止に最適です！

おススメ麦茶

スーパーなどで売っている、小袋タイプのものを、
自分で煮出して飲むのはもちろん！

煮だすのが面倒！という方のために、おススメの、
麦茶をご紹介します！

パッケージを見たら、ああ！と頷ける有名なむぎ茶。
コンビニ限定の、630mlサイズが出たことで、
話題になりましたね！

大麦、飲用海洋深層水、麦芽、ビタミンＣが、
含まれています。

今子役として人気の、雫ちゃんが出ているCMで、
有名ですね！

「やさしい麦茶」は、もちろんカフェイン0！
大麦、はと麦、大豆、白米、黒ゴマ、海藻、
そして、純水で作られているお茶です。

ミネラルとアミノ酸、食物繊維が含まれています。
お茶で食物繊維が取れるなんて、
妊娠中には理想的です♪

味に飽きたら♪

国産の「麦」にこだわった、穀物と麦を扱うショップ。

http://www.hakubaku.co.jp/

こちらには、国産の麦を使用した麦茶の、
ネット通販があります。

中でも、[こども喜ぶ麦茶」は、苦味が少なく、
少し甘めに開発された麦茶です。麦茶の味が苦手！
そういう方にも、飲んでいただける味です！

そして、こちらのネットショップ内には、
麦茶を使ったレシピも載っています！

その中で、私がおススメしたいのは(*^_^*)

★麦茶オ・レ！

煮だした麦茶200mlに、大さじ1杯のお砂糖を溶かし、
牛乳を200ml加えたもの。

カフェ・オ・レの麦茶版ですね♪
麦茶のリラックス効果と、牛乳のカルシウムが取れて、
妊娠中にはおススメ！

麦茶の味に飽きたら、やってみてください！

他にもレシピがいろいろと載っていましたので、
参考にされると、いいですね！

妊娠中は、いろいろと制約がかかってしまうので、
カフェイン好きの方には、辛いかもしれません。

でも、元気な赤ちゃんを産むため！
そう思ったら、私も大のカフェイン好きでしたが、
ストレスなく、我慢出来ましたよ♪

麦茶で、プレママ生活を楽しみ、
元気な赤ちゃんを産んでくださいね！