おいしいおはなし

仕事と趣味の時間!忙しくても自分の時間を確保するには?

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「仕事が忙しくて、趣味の時間がとれない。」
「休日は趣味に費やすより、寝ていたい。」

社会人になると、仕事の忙しさや疲労感から、
なかなか自分の時間が、持てないですよね。

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私も、そんなひとりでした。
趣味は、ジムやテニスなどのスポーツですが、

仕事が忙しいと、どうしても後回しに
なってしまい、趣味の時間がとれません。
何か、上手い解決法はないのでしょうか?

仕事もデキるのに、趣味で少年サッカーの
コーチをしている上司がいるので、
上手な時間の使い方について、話を聞いてみました。


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趣味の時間を確保するには?

上司は、
「時間の使い方は、確かに難しいよね。

でも、趣味の時間を増やすために、
いくつかのことを、常に心がけているよ。」
と、教えてくれました。

仕事に集中する

仕事中はとにかく集中して、
仕事を早く終わらせることが、大事です。

特に、時間管理をしっかりと行い、
残業は、なるべくしないようにします。

すき間時間を有効活用

仕事の合間にできる、5~10分
すき間時間」を、上手く活用することが大切です。

メールの返信をしたり、日報を書いたり、
細切れの時間をうまく活用することで、
仕事の効率は、グンとアップします。

きちんと休憩する

仕事の休憩は、きちんととります。
根を詰めすぎると、集中力が落ちてしまい、
仕事の効率が、悪くなってしまいます。

仕事仲間と雑談したり、コミュニケーションを
とるのも、仕事を円滑に進めるコツです。
何事も、メリハリが大事です。

SNSは時間を決める

意外に時間をとられているのが、
LNEやFacebookなどのSNSの閲覧です。
見始めたら、キリがないですよね。

閲覧する時間を決めて、その時間内で
楽しむようにするのが、オススメです。
SNS疲れを防ぐ効果もありますよ。

よく寝る

趣味に没頭しすぎて、睡眠時間が減っては、
日中睡魔に襲われ、仕事に支障をきたします。

優先順位は「1.仕事 2.睡眠 3.趣味
と考えていいくらい、寝ることは大切です。

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まとめ

いかがでしたか。仕事が忙しくても、
趣味の時間を確保する方法について、
ご紹介しました。

上司は、
「当たり前のことだけれど、仕事をしている以上、
しっかり責任を果たさないとね。趣味はその次。」

と、話してくれました。
趣味の時間を確保するためには、仕事に集中して、
早く終わらせるようにすることが、一番の近道です。

休日は、仕事の疲労感から1日中寝ていたい、
という人も多いと思います。

そんな時は、土曜は家でゴロゴロ、
日曜は趣味というように、
休日の過ごし方に、メリハリをつけましょう。

趣味に没頭する時間は、仕事から離れて、
心と体をリフレッシュさせてくれます。

ぜひ、上手く自分の時間を作って、
趣味の時間を、楽しんでくださいね!

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