おいしいおはなし

風邪を早く治す方法とは?本当に良く効く方法はこれだ!

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「風邪ひいた・・・」
帰りの電車の中で、独り言を言っては見たけど、それで治るわけはなく・・・

帰宅して熱を測ってみると、体温計は有りえない数字をたたき出してました。

明日は大事な会議がある日、なんとしても
風邪を早く治す方法を、見つけ出して実践する必要があります。

という事で、よく言われている事と、効果的な事を
ぼやける頭で調べて、実践しました。

次の日、なんとか出社する事が出来たので、
この方法は有効と思われます。

今回は、この調べた内容と、実施した内容を
詳しくお伝えします!


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よく言われているけど有効なの?

よく言われている事ですが、それを正しく実施しないと
どうやら効果は無い・・・と言うか逆効果のようです。

よく言われている代表的な対処方法は、以下の3つですね。
一つづつ見て行く事と致しましょう。

  • 熱を下げる
  • 汗をかく
  • 栄養豊富な物を食べる

熱を下げる

熱を下げる方法として、代表的な物は「水枕等で頭を冷やす」方法と
「解熱剤で熱を下げる」方法があります。

手っ取り早く行えるのが、解熱剤で熱を下げる方法です。
ですが・・・解熱剤を使ってしまうと、確かに熱は下がります。
でも、風邪が治る事はありません

逆に、体の持つ治癒力を下げてしまって、風邪の直りは
かなり遅くなってしまいます。

では、少し手は掛かりますが、水枕などを使うとどうなのか?
この場合は、気持ちが良いだけで、熱は下がりません。

しかも、気持ちが良い場合だったらいいのですが、
寒いと思う場合には、使わない方が良いです

汗をかく

熱を下げる為に、汗をかくと良いとよく言われますが
汗をかく様にするとどうでしょうか?

これも、気を付けないと重篤な状態になってしまいます
その理由は、汗をかく事で、脱水症状になってしまいます。

また、無理やり厚着などをしてしまうと、熱が
逃げなくなって熱は下がりません。

十分な水分補給を行って、汗をかいても脱水症状に
ならない様にする事と、熱がこもらない工夫が必要ですね。

栄養豊富な物を食べる

栄養豊富な物を食べる事は、必要ではありますが、実は
栄養豊富と言われている物は、消化に悪い物が多いです。

ですので、出来れば、消化に良い物を選ぶ方が良いですね。
また、食べようとする気持ちが無い状態で、無理やり食べると
気持ち的にも疲れてしまいます

栄養を効率的に取れて、消化に良い物を選ぶと良いですね。

私が行った対策!

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風邪を一刻も早く治す方法を調べて、気付いた事は、特効薬が無い事と、自然治癒力に任せるのが良いという事です。

以上の事を踏まえて、私が行った風邪を早く治す方法は、以下の4つの事です。


1.薬は飲まない
  薬は、どうしても体に負担を掛けてしまいます。
  ですので、風邪薬は使用しないで、消化の良い物を食べる
  という事に専念しました。

2.お風呂で温まって直ぐに寝る
  体を温めると、体の持つ自然治癒力が高まります
  体を温めて、直ぐに布団に入ってよく眠ると
  より一層、自然治癒力を高めてくれます。

  ただし、お風呂に入るのは体力消耗をしない為にも
  軽めに入る事にします。

3.水分補給を小まめに行う
  乾燥を防ぐために、加湿器を使う事と、気が付いた時に
  水分補給が出来る様に、枕元にスポーツ飲料水を用意しました。

4.タオル、着替えを用意する
  汗をかきますので、汗を書いたと感じた時に、直ぐに
  体を拭ける様にタオルを用意します。
  
  汗をかきすぎて気持ちが悪い時には、直ぐに着替えられる様に
  着替えも用意しておきます。

以上の事をして、十分眠る様にしておりました。
その結果、約2時間おきに起きて汗を拭くようにしていましたが
翌日は、熱もほぼ下がって、出社する事が出来ました。

終りに

今回非常事態で、会社を休まない様にするために色々と
調べて、この身で実験しました。

頭はボーっとしていましたが、良く調べて検証して
実践すると、意外に良い結果を残す事が出来ました。

やっぱり何事も、一生懸命した事は裏切らない物ですね。
ただし、風邪は万病のもととも言いますので
何か異変を感じた時には、必ず病院を受診してください。


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